「ありがとう呼吸」をしてみよう

「ありがとう呼吸」とは、

息を吸うときに

“良かった”

息を吐くときに

“ありがとう”

を心で言いながら

息をする、

というもの。

ただ言うだけでいいのですが

“ありがとう”

は

「酸素を作ってくれて

植物さん　ありがとう」

“良かった”

は

「空気があって良かった」

のイメージだそうです。

…考えてみたら

その通り。

私たちは

当たり前のように

我が物顔で

息をしているけれど

科学の力で

分子や原子の動きを

観察したり

切ったりはったり

しているけれど

私たちに欠かせない

酸素ひとかけさえも

作り出すことは

出来ない。

呼吸すら

奇跡でありました。

感謝の気持ちは

何より自分を

ハッピーにします。

朝の一呼吸、

まず

実践してみてください。

楽しくなります(^^♪

夕べ出席した

倉島麻帆さんのセミナーで

教えていただきました。

彼女のセミナーは

実践力がつくだけでなく

幸せ力も身について

いつも大人気…

なのがうなづけます。

→　http://www.kurashimamaho.com/