「ありがとう呼吸」をしてみよう

「ありがとう呼吸」をしてみよう

「ありがとう呼吸」とは、

息を吸うときに

“良かった”

息を吐くときに

“ありがとう”

を心で言いながら

息をする、

というもの。

ただ言うだけでいいのですが

“ありがとう”

「酸素を作ってくれて

植物さん ありがとう」

“良かった”

「空気があって良かった」

のイメージだそうです。

…考えてみたら

その通り。

私たちは

当たり前のように

我が物顔で

息をしているけれど

科学の力で

分子や原子の動きを

観察したり

切ったりはったり

しているけれど

私たちに欠かせない

酸素ひとかけさえも

作り出すことは

出来ない。

呼吸すら

奇跡でありました。

感謝の気持ちは

何より自分を

ハッピーにします。

朝の一呼吸、

まず

実践してみてください。

楽しくなります(^^♪

夕べ出席した

倉島麻帆さんのセミナーで

教えていただきました。

彼女のセミナーは

実践力がつくだけでなく

幸せ力も身について

いつも大人気…

なのがうなづけます。

→ http://www.kurashimamaho.com/


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